Tenemos claro que la compasión es el sentimiento de tristeza o desazón que puede producir a una persona el ver que un tercero está padeciendo o sufriendo; ello impulsa a la primera persona a aliviar, remediar o evitar este dolor que el otro padece. Entonces, por consiguiente entenderíamos que la autocompasión tiene que ver con el proceso mediante el cual la persona logra compadecerse de sí misma en un caso desfavorable que haya tenido; estos contextos pueden incluir un fracaso, insuficiencia o sufrimiento general. Las personas que tienen una autoestima baja jamás logran valorarse y aceptarse tal y como son. Se perciben como personas que no se merecen nada bueno, y aceptan un destino negativo y doloroso para si mismos. Son personas que logran destruirse a ellas mismas y convertirse en la sombra de quienes fueron algún día. Entre tanto sufrimiento y dolor generado por uno mismo nace un sentimiento de lástima acerca de uno mimo, y eso nos ayuda a saber qué es la autocompasión. Tener lástima de uno mismo nos lleva a percibirnos como personas incapaces de hacer nada, y subyugadas a un destino incierto y hostil. Al final sentir esa clase de sentimientos llevará a la persona a verse a sí misma como una persona incapaz, y no merecedora de todo lo bueno que puede darnos la vida. Es un modo cobarde de bajar las manos y dar el poder de decisión a los demás o a las circunstancias, como si fuéramos personas sin iniciativa ni capacidad de superarse.